En el vertiginoso ritmo de la vida moderna, a menudo pasamos por alto la conexión entre nuestra alimentación y la salud bucodental. Sin embargo, lo que comemos no solo impacta nuestra salud general, sino también la salud de nuestra sonrisa. En nuestra clínica dental en Alcalá de Henares siempre estamos atentos a la intrincada relación entre la nutrición y la salud bucal.

En este artículo veremos cómo las elecciones alimenticias cotidianas pueden afectar la fortaleza de nuestros dientes y encías. Desde alimentos que fortalecen el esmalte dental hasta aquellos que pueden aumentar el riesgo de caries, proporcionaremos consejos prácticos respaldados por la experiencia de nuestro equipo de profesionales dentales. Descubra cómo una alimentación consciente puede ser su aliada en la búsqueda de una salud bucal óptima.

La nutrición y la caries

Mantener una alimentación balanceada es esencial para tener una buena salud general. Pero si tu dieta no satisface las necesidades de nutrientes que requiere tu cuerpo, es probable que puedas empezar a presentar problemas, y una de las zonas mas afectadas cuando existe mal nutrición es la cavidad oral.

Las personas que llevan una dieta en base a alimentos con alto porcentaje de azúcares, grasas saturadas e hidratos de carbono son más propensas a desarrollar caries.

El déficit de vitamina A y D lo puede causar hipoplasia del esmalte, es decir, un deterioro grave del mismo que produce sensibilidad dental y pone en peligro al diente. También es posible que se generen problemas en las glándulas salivales, lo que conduce a la proliferación de bacterias en la boca y por lo tanto aumente la probabilidad de padecer caries. La falta de vitamina C también es bastante frecuente y puede generar diferentes tipos de problemas en las encías y el tejido blando. Un ejemplo es el desarrollo de enfermedades periodontales.

Las enfermedades periodontales y la nutrición

Cuando tienes una dieta pobre en nutrientes la capacidad de tus encías de combatir las bacterias disminuye, haciéndolas más propensas a desarrollar infecciones. Además afecta la circulación en la zona, lo que podría generar sangrados y sensibilidad.

Las causas de las enfermedades periodontales suelen ser múltiples, ya que pueden generarse debido a enfermedades sistémicas, factores genéticos, mala higiene bucal, consumo de algunos fármacos, etc. siendo las dietas inadecuadas y la malnutrición unos de los factores que más influyen en su aparición. Por ejemplo, las deficiencias de vitamina C, ácido fólico y zinc están estrechamente relacionadas con el agravamiento de la gingivitis y periodontitis.

En caso de ser propenso a padecer de enfermedades periodontales, además de tener una buena rutina de higiene bucal, te recomendamos que acudas a un especialista que pueda elaborar un plan de nutrición exclusivo para tu caso particular.

Si tienes dudas sobre como mantener una dieta variada y equilibrada, en Melguizo Estudio Dental nuestros profesionales especializados que podrán asesorarte de la mejor manera. No dudes en contactar con nosotros a través de nuestro formulario web, nuestro teléfono 918 809 991 o pasarte por nuestra clínica dental situada en Calle Tinte, 13 en  Alcalá de Henares. ¡Te esperamos!